Лига Ставок
army-logo
Федерация регби России

Марк Беннет о профилактике травм перед возвращением в клуб

7 Мая 2020 | New
Марк Беннет о профилактике травм перед возвращением в клуб

В преддверии завершения периода самоизоляции и переходом к интенсивным тренировкам, Марк Беннетт - тренер по физической подготовке мужской национальной сборной России по регби и бывший игрок сборной Уэльса по регби подготовил специальные рекомендации «Высокоинтенсивные тренировки во время карантина».

Марк Беннет напоминает, что снижение тренированности увеличивает риск травм. Например, после локаута 2011 в НФЛ было беспрецедентное увеличение травм ахиллова сухожилия, количество травм в целом резко возросло и они происходили в основном в течение первых 12 дней тренировок. Чтобы избежать подобного, материал М. Беннета включает тренировочный план на неделю и видеоиллюстрации.

Рекомендации подготовлены по просьбе Академии регби «Центр», перевод Романа Тимофеева:

https://academyrugby.ru/akademiya/novosti/stati/rekomendatsii-dlya-sportsmenov-v-period-otsutstviya-igrovoy-deyatelnosti-ot-marka-benneta

https://www.youtube.com/channel/UCsyTm6wVaY9DJT_Z7V2tydg