В преддверии завершения периода самоизоляции и переходом к интенсивным тренировкам, Марк Беннетт — тренер по физической подготовке мужской национальной сборной России по регби и бывший игрок сборной Уэльса по регби подготовил специальные рекомендации «Высокоинтенсивные тренировки во время карантина».
Марк Беннет напоминает, что снижение тренированности увеличивает риск травм. Например, после локаута 2011 в НФЛ было беспрецедентное увеличение травм ахиллова сухожилия, количество травм в целом резко возросло и они происходили в основном в течение первых 12 дней тренировок. Чтобы избежать подобного, материал М. Беннета включает тренировочный план на неделю и видеоиллюстрации.
Рекомендации подготовлены по просьбе Академии регби «Центр», перевод Романа Тимофеева:
https://www.youtube.com/channel/UCsyTm6wVaY9DJT_Z7V2tydg
